L’adozione di uno stile di vita sano coinvolge anche il nostro approccio con il cibo.
Il comportamento alimentare è influenzato non solo da fattori biologici, ambientali e sociali, ma soprattutto da fattori psicologici di cui, spesso, non si è consapevoli.
Non per tutte le persone può essere facile ed immediato seguire una dieta sana, ci sono situazioni in cui il nostro legame con il cibo è influenzato da pensieri contro produttivi di cui non sempre siamo a conoscenza.
La consulenza psicologica in questi casi può essere utile a:
- Divenire consapevole della propria modalità di approccio al cibo, come ad esempio la fame emotiva ed i comfort food
- Imparare a riconoscere il senso di fame e sazietà
- Gestire i comportamenti scorretti legati all’ alimentazione
- Modificare stabilmente lo stile alimentare
- Acquisire nuove abitudini e nell’ottica di uno stile di vita sano
- Ridurre il peso corporeo e mantenerlo nel tempo
Questi interventi non si rivolgono necessariamente a persone con problemi di peso, ma anche a persone che pur essendo normopeso, mostrino difficoltà nella gestione del proprio rapporto con l’alimentazione.
Per questi incontri è possibile avvalersi anche della biologa nutrizionista con cui collaboro, la dott.ssa Laura Mazza.